263
Тест
249
Тест
248
Тест
5274
Тест
Укрепление ног
Упражнения на укрепление ног от Стива Коттера.
Упражнения для бёдер и ягодиц. В основном в данном видео упор сделан на
проработку квадрицепсов, бицепсов бедер, отводящим мышцам бедер,
ягодицам и частично приводящим мышцам.
4196
Тест
Удары руками и ногами в поединке.
Удар, не важно
рукой или ногой, и его сила не будут иметь никакого значения и пользы если эти
удары не будут защищены изначально - боец в стойке не раскрыт он раскрывается
только во время удара из-за чего сами удары должны идти защищенными.
3467
Тест
Постижение боевого искусства
Научиться бросаться навстречу
нападающему, чтобы провести эффективную контратаку — важная часть при изучении
любого боевого искусства. Опять же, если вы не умеете уходить с линии атаки, то
будете не в состоянии эффективно противостоять нападающему. Существует огромное
количество приемов, позволяющих отражать самые разные разнообразные виды
нападения. Кроме того, они образуют многочисленные комбинации друг с другом.
Однако, прежде чем вы сможете сами создавать жизнеспособные варианты основных
приемов и комбинировать их друг с другом, необходимо «понять» их, то есть
узнать как и почему они работают.
2251
Тест
Практика боевого искусства.
Во многих боевых искусствах, принято трактовать человеческое тело в категориях «трех звеньев», каковыми являются:
для тела в целом — голова и плечи («верхнее звено»), грудь и живот («среднее звено») и ноги («нижнее звено »);
1798
Тест
Основы боевых искусств
Основу боя любого боевого искусства составляет передвижение. Плотные
серийные атаки и защиты в сочетании с быстрыми, неожиданным сменами
положений совмещаются с мощными ударами ногами. При этом свобода
перемещения предполагает и свободное владение ударной техникой ног,
применяемой в любых условиях и любых положений. Каждый удар, в свою
очередь, допускает множество вариантов, выполнение которых может сильно
различаться в зависимости от исходного положения, траектории ;способа
концентрации силы атаки.
4534
Тест
Приёмы самообороны лёжа.
Техники Боевого хапкидо. Как правильно падать на бок, вперёд, что делать если Вас сбили с ног.
1415
Тест
Медитативная музыка от Peter Davison
Этот альбом медитативной музыки для ума, тела и души погрузит вас в состояние умиротворения, безмятежности и покоя.
